Erinnere dich an dein Glück. Jeden Tag. Jede Stunde. Jeden Moment.

Meine lieben Einhörner :D
Heute abend hat ein wunderschönes Yoga-Wochenende begonnen! Ich bin gerade genervt, von ein paar Menschen (aber eher von mir-Spiegelgesetzt und so), die Kälte ist furchtbar anstrengend und die letzten Tage war es einfach nur grau und es gab überhaupt keine Sonne. Deshalb scheine ich jetzt mal ein bisschen von innen...

Ich habe mich endlich getraut und bin zu einer Acro-Yogastunde, das interessiert mich schon länger und obwohl ich kurz keine Lust dazu hatte, habe ich mich gerichtet und bin einfach losgefahren. Es war megawunderschön. Yoga mit Akrobatik. Hier ein Video, das eher fortgeschrittene Techniken zeigt, aber so bekommt ihr einen Einblick.

Den Körper steif zu halten, das kann ich sowieso schon ganz gut, durch meine vielen Tanzstile, die ich bereits ausprobiert habe. Es hat auch sonst gut geklappt, denn mit Gleichgewicht hab ich sowieso nie Probleme. Es war richtig anstrengend, ich spüre auch echt meine Muskeln jetzt...Kurz: ich werde weiter üben :)

Morgen habe ich dann einen Hormon-Yoga-Workshop. Auch das habe ich noch nie ausprobiert, ich bin gespannt, wie gut mir das tut.

Sonntag wollte ich eigentlich noch zum Candle Light Vinyasa Yoga, das wurde gerade abgesagt, eventuell ist nochmal eine Acro-Yoga-Jam. Wäre auch toll :)
Und hier noch ein paar Worte, um dem Alltag nicht immer so grau zu sehen und sich an den schönen Dingen im Leben zu halten, auch wenn man gerade nicht weiß, wo unten und oben ist.

Was macht dein Leben schöner?
Jeden Tag fünf Dinge finden, die dein Herz aufgehen lassen, bzw. die "Glück" für dich bedeuten. Beispiele:

- die Sonne auf dem Weg zur Arbeit, die deinen Weg erhellt
- die fallenden Herbstblätter beobachten
- die Wärme, die dir der Tee gibt
- einen fröhlichen Menschen sehen
- wenn du bemerkst, dass sich jemand darum kümmert, wie es dir geht
- der leise Wind, der dir durch die Haare streicht
- einen Menschen treffen, den du lange nicht gesehen hast, und der dir eigentlich am Herzen liegt
- die Kälte im Gesicht spüren
- das Leuchten in den Augen deines Partners
- Gefühle fühlen, Liebe fühlen
- ...

Hast du heute auch schon fünf Dinge gefunden? :)

Ein achtsames Wochenende wünscht euch die Elfe.

Glockenhelles Wiehern, Teil 2.

Hallo liebe Einhornkinder!

...von meiner liebsten Kollegin bei der Arbeit :D habe ich unerwarteterweise ein sprechendes Einhorn bekommen...zu toll! Und das Thema Einhorn hat jetzt endlich ein eigenes Label!

Und jetzt gibt es Bilder, fotografiert von Sveni ;)

Einfach alles loslassen und sich frei fühlen.

Meine Lieben,

aufräumen hilft. Ausmisten lässt euch freier fühlen. Denn all das Materielle macht nicht glücklicher. Was bleibt, wenn alles zusammenbricht? Was bleibt, wenn du nichts mehr hast?
Liebe und Mitgefühl :)

Dafür, dass ich mir zwei neue Kleider gekauft habe, habe ich zwei Tüten aussortiert. Und für die neuen Bücher, die ich euch noch zeigen werde, sind um die 25 in den Keller zum Verschenken oder Verkaufen gewandert. Und immer noch habe ich das Gefühl, ich habe viel zu viel. Zwar habe ich schon das Bedürfnis nach einer neuen Yogaleggins, aber das hat Zeit bis Weihnachten (oder noch länger) und dafür werde ich noch weiter ausmisten. Ein tolles Gefühl!

Heute steigt unsere 2. Technoparty, die wir als Kollektiv veranstalten (hier die Bilder vom kleinen Shoot). Schon echt megakrass, was wir da machen. Einfach so und trotzdem professionell, Flyer, Aftertrailer, Fotos. Aber wenn, dann richtig. Als Mediengestalter und DJ ist man sowieso leicht perfektionistisch. Denn wir sind mit all unserem Herzblut dabei. Bin schon mega aufgeregt und freue mich total. Wer nochmal reinhören mag, hier gibt es alle Sets von Lüdenscheit (Sven) und Meerkat (mein Schatz).

Euer Elfchen!

Tiefstes Inneres, komm raus, ich lass dich frei.

Gestern ging es weiter mit Hatha-Yoga, heute morgen hatte ich 4 Stunden einen Workshop. Hatha-Yoga, danach Singen, und dann Tanzen.

Jeden Tag passiert so vieles, jeden Tag bearbeite ich Themen und jeder Tag ist wunderschön, auch wenn ich gerade noch etwas mache, was mir nicht zu 100% gefällt.

Schon heute morgen habe ich mich an der Natur gefreut, alles ausgerichtet auf den Workshop. Der war wunderschön, in einem Moment musste ich beim Singen weinen, und beim Tanzen dachte ich, mein Herz zerspricht gleich vor Glück und Freude, dass ich am Leben bin. Plötzlich sah ich überall Göttlichkeit und Liebe. Am Ende des Singen haben wir noch ein paar Zeilen von "What a wonderful world" eingestimmt. Ich konnte kaum mitsingen, denn es ist so wahr, so schön und so traurig!

"I see trees of green red roses too I see em bloom for me and you
and I think to myself what a wonderful world.
I see skies of blue and clouds of white
the bright blessed day the dark sacred night
and I think to myself what a wonderful world

The colours of a rainbow so pretty in the sky
are also on the faces of people going by
I see friends shaking hands sayin how do you do
they`re really sayin I love you
I hear babies cry I watch them grow
they`ll learn much more than I`ll never know
and I think to myself what a wonderful world
yes and I think to myself what a wonderful world"

Das Tanzen war ganz einach intuitiv, mit Trommel-Solos, indisches, schnelles, ich hatte das Bedürfnis meinen Techno-Tanzstil mal kurz auszuleben, das war cool.
Danach hat der Leiter des Workshops noch einen Text vorgelesen, auch da floßen die Tränen...
"Es ist mir egal, wieviel Geld du hast und wo du herkommst, ich freue mich an dir und hoffe, dass du glücklich auch mit dir allein sein kannst, wenn ich einmal nicht da bin."

Immer mehr versuche ich, die zu sein, die ich wirklich bin.
Für Ehrlichkeit bin ich schon immer, aber vieles traue ich mir nicht zu und daran arbeite ich. Der Workshop heute war ein weiterer Schritt zu einem noch schönerem Leben und zu der Suche nach meinem wirklichen Ich und zu dem, was ich wirklich will.
Ich weiß, ich muss meinen eigenen Weg finden, jeder muss das, und ich weiß auch, dass ich anders bin und anders denke, und dass ich wirklich kompliziert sein kann. Aber ich habe einen lieben Mann, der mir zuhört und mich unterstützt, wenn mich sogar meine engsten Freunde nicht verstehen :) Ich bin dankbar dafür und ich bin dankbar, dass ich schon so weit bin, anders zu sein und daran Freude zu haben.

Und bevor euch das zuviel wird, und ihr eventuell auch gleich weint, sende ich euch ganz viel Liebe und einen wunderschönen Sonntag! :)
Eure Elfe!

Yoga Flow.

Amazing Moment in Amsterdam!

Meine Lieben!

Auch wenn es immer so scheint, dass es mir supergut geht, bei mir herrscht des öfteren einfach nur Chaos :) Ich versuche, trotzdem positiv zu bleiben, denn das Leben ist einfach schön!

Bin gerade dabei, Dinge zu tun, die Mut erfordern bzw. wozu ich mich die letzten Monate und Wochen einfach nicht getraut habe.
Angefangen mit einer Massage, die vielleicht unangenehme Emotionen hervorbringt, ging es heute weiter mit einer Yogastunde. Ein anderes Yogastudio bzw. eine Vinyasa-Flowstunde.
Und: genauso wie die Massage war auch die Stunde nicht so schlimm, wie ich mir das vorgestellt habe (neues Studio, neue Menschen usw.), sondern sehr bereichernd. Es gab weniger Asanas, die galt es dafür, etwas länger zu halten.
Wenn euch Hathayoga irgendwie nicht so gefällt, probiert einfach mal eine andere Yogaform aus.
Beim Vinyasa habe ich mich stiller und ruhiger gefühlt und es war richtig angenehm heute, es gab auch eine Abschlussmeditation, bei dir ich kurz mal Gänsehaut hatte, als ich mir meine Kraftfarbe in meinem Körper vorgestellt habe (orange). Ich glaube, das war nicht eingebildet :) Ich war richtig happy!
Positive Schwingungen wünscht euch die Elfe!

How can I just let it go.

Halloween 2013:
Tim Burton Shirt, Bijou Brigitte Ohringe,
meine Anhänger, Bergkristall

Fassade.

Stille Fassade. Laute Fassade?
Ehrlichkeit?
Die Wahrheit sprechen.
Gedanken. Veränderung. Reden.
Unverständnis. Nicht verstehen wollen. Oder bin ich das?
Das Selbst finden.
Verloren. Alleine. Überschäumende Gefühle. Tränen.
Nicht zum Aushalten.

Selbstlos sein. Liebe geben.
Reden lassen. Zuhören. Verstehen.
Glück fühlen. Die Natur bewundern.
Den Moment leben.

2013/11