Montag, 27. August 2012

Elfenkleid Nr. 3


Kleid meiner Cousine H&M

Kleid Promod, Schuhe NoName

Ahhhhh Leo Kitty!!

Hello Kitty Sammlung meiner Cousine...

...hier ein kleiner Teil davon...


Meine Cousine hatte Geburtstag, das nahm ich zum Anlass mein drittes Elfenkleid anzuziehen. Es gefällt mir fast am besten von allen dreien. Da ich hohe Schuhe anziehen wollte und ich fand alle anderen Pumps und Sandaletten sahen viel zu dunkel aus, entschied ich mich für die in flieder. Für meine Verhältnisse wenig Schmuck, eine Blume, beigefarbene Ohrringe und helle Armbänder.
...eine sonnige Woche wünsche ich euch! :)



Mittwoch, 22. August 2012

Sushi, Sushi, Sushi!




Da bin ich mal wieder, meine Lieben!

Letzte Woche gab es mal wieder Sushi, fast das gesündeste, was man sich zubereiten kann. Ich verzichte meistens auch auf Sojasoße und esse es einfach so, nur ein bisschen Salz und Sesam. Natürlich auch vegan :)

Zutaten:
Algenblätter, Asialaden
Sushireis, gibt es mittlerweile nicht nur im Asialaden, sondern auch im Edeka in der Feinkostabteilung
Gurke, Karotte, Rucola, Sojafrischkäse, Sesam, Radieschen, Mango, Pfirsich, Erdbeeren, lasst eurer Fantasie freien Lauf :)

Sushireis nach Anleitung kochen und abkühlen lassen. Ein Algenblatt auf das Brett legen und zwei Löffel Sushireis an die untere Kante legen. Dann könnt ihr die klein geschnittenen Zutaten darauf verteilen, am besten nicht zu viel. Dann vorsichtig einrollen. Wir machen es so, dass wir nur eine Lage Algenblatt nehmen, das heisst, wir schneiden es ab, wenn es einmal eingerollt ist und benutzen das Endstück für zwei kleine Sushis.

...was ich jetzt gerade heute entdeckt habe und unbedingt ausprobieren möchte: die Sushi Bazooka. Damit geht es wohl um einiges schneller und das hätte den Vorteil, dass meine beste Freundin beim Sushi machen, so schön dieses Ritual auch ist, am Ende des Vorbereitens auch noch Sushis hat (und nicht alle aufgegessen hat).

Fragen? Ansonsten viel Spaß :)

Donnerstag, 16. August 2012

Kleine Motivation!





...es ist einfach so: Willensstärke am Anfang, aber wenn ihr wirklich wollt, dann macht ihr das auch! Und danach Gewohnheit. Lasst das Workout, die Yogaübungen oder das Joggen einfach zur Gewohnheit werden. Warum? Ganz einfach: ihr fühlt euch für den Rest eures Lebens hübscher, fitter, ausgeglichener und wohler. Ihr habt euer Wunschgewicht schon? Super :) ! Aber ein bisschen Workout schadet nie! Und auspowern beim Joggen, Walken oder auf dem Crosstrainer tut einfach gut! Worauf wartet ihr?

Eure Elfe

Mittwoch, 15. August 2012

Euphoria!

Top H&M, Hose Indien,
Ballerinas H&M

Ring links Flohmarkt, Ring rechts Bijou Brigitte,
Anhänger PranaHaus
Hallo meine Lieben!

Es ist so wunderschön, dass es gerade so warm ist! Mir macht die Hitze überhaupt nichts aus seit Italien, ich finde es richtig angenehm.

Outfitmäßig habe ich, wie so oft in letzter Zeit einfach schnell was aus dem Schrank gezogen. Aladinhose aus Indien von meiner besten Freundin, mintfarbenes Shirt, dass ich eher aus Versehen gekauft hab, und Spitzenballerinas.

Auf noch mehr Wärme! Ich liebe Sommer!

Dienstag, 14. August 2012

Elfenkleid Nr. 2

schwarze Lieblingshose, Tunika/Kleid Ebay,
Schuhe Waschbär Umweltversand


Kette PranaHaus, Ohrringe H&M


Da bin ich mal wieder!
Ein wunderschönes Outfit, habe mich richtig wohlgefühlt damit :) Elfen-like und noch hübscher wie das erste Kleid :) Und diese Schuhe sind sooo megabequem!

Bin die ganze Zeit mit Sport beschäftigt, es tut so gut! Freue mich auf eure Erfahrungen und Berichte!

Mittwoch, 8. August 2012

Lifestyle change.


Yammi, yammi! Und nach Workout genau das Richtige!

Meine neuen knallorangenen Turnschühchen!

neue Hose für Zumba

Für euch! :)
Wie schon mehrfach von mir erwähnt, hat sich sehr viel verändert, seitdem ich vegan bin. Ich weiss auch nicht wirklich warum, aber es ist einfach super! Seit ein paar Monaten gehört auch Workout zu meinem Tagesablauf. Gleich morgens ein paar Situps und andere kleine Übungen.
Seit 2 Wochen habe ich endlich mal wieder meinen Crosstrainer in Gang gesetzt. Morgens Workout und abends nach der Arbeit eine Stunde auf den Crosstrainer, das geht am besten mit Electro! Am Wochenende hänge ich das Training einfach aneinander. Wenn ich nicht auf dem Crosstrainer bin, gehe ich Zumba tanzen, und was immer bleiben wird, ist mein Tribal Training einmal die Woche. Und es ist einfach motivierend, wenn man seine Muskeln spürt und merkt, dass das Workout auch was bringt! Nicht nur Ausdauer durch das Cardio, sondern auch einen definierteren Körper :) Blogilates ist mein persönlicher Favorit! Super Übungen! Seid ihr auch schon dabei?

Am Anfang müsst ihr euch vielleicht überwinden, aber ganz schnell werden diese Dinge zu einer positiven Gewohnheit :)
Und eigentlich ist es voll easy. Esst einfach nur dass, was auch so in der Natur vorkommt. Fertigprodukte, aromatisierte und gezuckerte Getränke und Milchschnitte gehören nicht dazu! :) Auch Schokolade kann man selber machen, werde so schnell wie möglich das Rezept posten. Diese kleinen Veränderungen sollen kein Verzicht darstellen, sondern eine Bereicherung zu einem fitteren Leben.

Wasser trinken. Auch wenn ihr denkt, ihr habt keinen Durst, euer Körper braucht Wasser. 2 Liter am besten, bei intensivem Sport auch mehr. Besonders wenn ihr Hunger habt: erstmal ein Glas Wasser. Erstens hattet ihr vielleicht nur Durst und zweitens esst ihr viel weniger.

Mehr Obst und Gemüse essen! Anstatt fünf Brote und zwei Gurkenscheiben die Verteilung einfach umdrehen: halbe Gurke und nur noch zwei Brote.

Mehr Bewegung und Sport. Andere Route zur Arbeit suchen, Rad nehmen oder hin und wieder zur Arbeit joggen, wenn es nicht zu weit ist. Ich habe mir einen anderen Weg gesucht, wo ich mehr Bewegung habe und auch noch 15 min spare!

Frühstücken. Auch wenn es dann schon 10 Uhr ist, wenn ihr Hunger habt, frühstücken ist wichtig. Sogar eine Banane (gibt richtig Energie) und ein Apfel reichen aus. 

Entspannen. Mein Favorit: Yoga. Wenn ihr während der Zeit, in der ihr kein Urlaub habt, genug entspannt und dann im Urlaub gesund bleibt, dann habt ihr alles richtig gemacht. Es geht schließlich nicht darum, auf den Urlaub hinzuarbeiten und dann krank zu werden, weil man plötzlich den ganzen Stress nicht mehr hat...nehmt euch Auszeiten, entspannt einfach mal!


Genug Schlaf. Jeder Mensch hat andere Bedürfnisse, aber man sollte schon darauf achten, genug zu schlafen. Ein klar eingerichtetes aufgeräumtes Schlafzimmer hilft euch dabei. Frische Luft, angenehme Materialien, dann sollte euerem erholsamen Schlaf nichts mehr im Wege stehen. Gedanken, die man dann noch hat, aufschreiben, dann fällt es einem leichter zu schlafen.

Erzählt mir von euch, was macht ihr für Workouts? :)


Freitag, 3. August 2012

Hippie, yeah!

Top weiss ich leider nicht mehr :)
Aladinhose Ebay, Schuhe Buffalo

Hallo ihr Lieben!
Nach den ganzen Bildern von Italien hier mal wieder ein Outfitpost. Wie schon mehrmals erwähnt, liebe ich indisch angehauchte Hippieklamotten :) Obwohl ich dann später auf den Fotos finde, dass ich immer noch viel zu wenig Schmuck und Accessoires trage...
Ich vermisse die Wärme von Italien und hoffe, es wird jetzt noch so schön warm, wie es die letzten Tage war, bleiben! Habt ein schönes Wochenende!